2010-02-21 Sun

今日は午後から少し時間が出来たので久しぶりに自転車に乗った。
3時間ぐらいで行けるところってことで南河内グリーンロードに向かう。

昨年の12月以来まったく運動してないので体力はおもっきり低下している。
大和川に出るまでにすでにお疲れモード。
国分駅方面から南河内グリーンロードに入る。

道の駅「近つ飛鳥の里太子」を目指してだらだらとアップダウンを繰り返す。
もうねえ、まったく足に力がはいらん。
予想はしていたが、現実に体感するとがっくり。
なんとか道の駅に到着してしばし休憩。

その後は南河内グリーンロードをひたすら南下。
千早赤坂村に入って府道705号に出たところでタイムリミット。
帰りは南河内サイクルラインを走って帰る。

踏み込めない、回せないでボロボロになって帰宅。
一から出直しのようです。

まあ、でもとりあえず走る時間がとれたので良しとしよう。

走行距離　　　 　60.33ｋｍ
走行時間　　　　 2：57　
平均速度　　　　 20.4ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　 61ｒｐｍ